想做一个睡美人，做到睡眠自由爽！ - 脱口秀了没
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[00:03.51]欢迎收听流行词百科
[00:05.25]今日课堂睡眠自由爽
[00:10.84]丁啊
[00:11.65]熟悉的闹钟在脑子还没清醒的那一刻就已经响了起来
[00:15.22]又是新的一天
[00:16.42]而随着冬天气温越来越低
[00:18.7]起床呢也逐渐变得困难了许多
[00:21.64]实现睡眠自由是很多人心中的期盼
[00:25.06]但事实上
[00:25.87]很多人只有在修假的时候才能做到
[00:28.48]所以至少有90%的大工人都在盼望着放假
[00:33.52]现在正在收听我们节目地你是不是也和我一样期待着休假呢
[00:37.87]但是如果有一天真的能实现睡眠自由爽的话
[00:41.92]简直不要太幸福啊
[00:43.69]睡眠自由
[00:44.32]爽是指想什么时候睡就什么时候睡
[00:48.43]真的太爽了
[00:49.87]晚上睡不着就继续玩儿
[00:51.52]不想在床上睡就瘫在沙发上
[00:53.83]不用定闹钟
[00:54.85]不用担心有人找
[00:56.2]完完全全按照自己的作息睡是最舒服的事情
[01:01.06]这个词语呢
[01:01.87]其实反映了我们很多人经历过紧张的生活时
[01:05.32]对于睡眠的一种渴望
[01:07.42]其实这样的习惯听起来确实不太健康睡眠
[01:11.14]的重要性相信大家都懂
[01:12.76]不规律的生活是十分伤神的
[01:15.19]不过我还是要提醒大家
[01:17.29]即使时间特别的紧张
[01:19.03]也要保证每天的睡眠时间
[01:21.16]中午的时候呢
[01:22.12]也要抽出一小会儿的时间休息一下
[01:24.4]午休半小时能让你高效的完成下午的工作
[01:28.75]a
[01:31.63]好了
[01:32.14]本期节目到这就结束了
[01:33.4]感谢此次的策划周运
[01:35.2]我们下期再见
[00:03.51]欢迎收听流行词百科
[00:05.25]今日课堂睡眠自由爽
[00:10.84]丁啊
[00:11.65]熟悉的闹钟在脑子还没清醒的那一刻就已经响了起来
[00:15.22]又是新的一天
[00:16.42]而随着冬天气温越来越低
[00:18.7]起床呢也逐渐变得困难了许多
[00:21.64]实现睡眠自由是很多人心中的期盼
[00:25.06]但事实上
[00:25.87]很多人只有在修假的时候才能做到
[00:28.48]所以至少有90%的大工人都在盼望着放假
[00:33.52]现在正在收听我们节目地你是不是也和我一样期待着休假呢
[00:37.87]但是如果有一天真的能实现睡眠自由爽的话
[00:41.92]简直不要太幸福啊
[00:43.69]睡眠自由
[00:44.32]爽是指想什么时候睡就什么时候睡
[00:48.43]真的太爽了
[00:49.87]晚上睡不着就继续玩儿
[00:51.52]不想在床上睡就瘫在沙发上
[00:53.83]不用定闹钟
[00:54.85]不用担心有人找
[00:56.2]完完全全按照自己的作息睡是最舒服的事情
[01:01.06]这个词语呢
[01:01.87]其实反映了我们很多人经历过紧张的生活时
[01:05.32]对于睡眠的一种渴望
[01:07.42]其实这样的习惯听起来确实不太健康睡眠
[01:11.14]的重要性相信大家都懂
[01:12.76]不规律的生活是十分伤神的
[01:15.19]不过我还是要提醒大家
[01:17.29]即使时间特别的紧张
[01:19.03]也要保证每天的睡眠时间
[01:21.16]中午的时候呢
[01:22.12]也要抽出一小会儿的时间休息一下
[01:24.4]午休半小时能让你高效的完成下午的工作
[01:28.75]a
[01:31.63]好了
[01:32.14]本期节目到这就结束了
[01:33.4]感谢此次的策划周运
[01:35.2]我们下期再见
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