五行六字养生歌

[00:29.73]天有阴阳分五行
[00:33.38]日月星辰养众生
[00:36.96]人身本是小天地
[00:40.60]五脏六腑应苍穹
[00:44.25]一呼一吸顺大道
[00:47.84]六字吐纳一身通
[00:55.10]东方木气应春生
[00:58.71]肝胆条达一身轻
[01:02.21]生气憋住肝气堵
[01:05.79]嘘————
[01:07.79]一声嘘出浊气清
[01:13.17]木顺肝柔筋骨畅
[01:16.81]春风化雨一身宁
[01:24.06]南方火气夏日旺
[01:27.56]心主血脉主神藏
[01:31.20]心烦气躁心火盛
[01:34.78]呵————
[01:36.76]一声呵出心火降
[01:41.98]心平气和气血顺
[01:48.48]暖阳护心不慌张
[01:56.70]中央土气养根本
[02:00.20]脾胃运化五谷香
[02:03.79]贪凉过饱湿困住
[02:07.40]呼————
[02:09.28]一声呼出浊湿凉
[02:14.68]脾升胃降吃得香
[02:18.30]土养中州身体强
[02:25.40]西方金气秋气凉
[02:29.09]肺主呼吸大肠通
[02:32.65]忧愁闷气肺气堵
[02:36.09]嘶————
[02:38.15]一声嘶出浊气扬
[02:43.50]金清肺净呼吸顺
[02:47.15]一身清爽肺气昌
[02:54.36]北方水气冬深藏
[02:57.87]肾藏精气固本强
[03:01.56]惊恐劳累元气耗
[03:05.09]吹————
[03:07.06]一声吹出精气藏
[03:12.25]水养肾精根基稳
[03:18.62]肾气充足寿命长
[03:26.93]阴阳流转周天行
[03:30.34]三焦通达一身松
[03:34.09]周身气滞不舒畅
[03:37.50]嘻————
[03:39.58]一声嘻出百脉通
[03:44.93]天地阴阳相和合
[03:48.43]身心合一气血融
[03:55.62]顺五行 应阴阳
[03:59.37]唱罢六字养五脏
[04:03.00]天地之气入我身
[04:06.68]五脏六腑自安康
[04:10.28]感恩日月和星辰
[04:13.86]道法自然福寿长
[04:17.48]吐故纳新顺天道
[04:21.00]身与天地共安康
[04:26.94]嘘—— 呵—— 呼—— 嘶—— 吹—— 嘻——