※金晨的独家解读：如何合理地提高工作的效率？她竟是这样做的 - 金晨
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[00:2.53]※金晨的独家解读：如何合理地提高工作的效率？她竟是这样做的 - 金晨 成长
[00:9.15] 介绍人（成）：今天很开心能和金晨《榜样阅读》节目现场，
[00:13.96]一起阅读老舍先生写的散文《忙》。
[00:16.87]分享者（金）：我也十分荣幸能来到《榜样阅读》节目，
[00:20.26]有机会向您请教学习，体会阅读的乐趣，感受文字的力量。
[00:25.75]介绍人（成）：刚刚在听你读这篇文章的时候，
[00:29.37]我就不自觉地反思了下自己，每天的“忙碌”是不是有价值。
[00:34.53]我发觉这真的是一个值得年轻人静下心来思考的问题，
[00:41.75]因为，我们很多时间看起来埋头忙碌，但却没有收获，
[00:48.29]心里也并不觉得快乐。
[00:50.66]（1）金晨，不知道你对老舍先生的这篇散文有怎么样的理解？
[00:56.39]分享者（金）：其实，现在很多人都很忙，读书的人，忙着上课，
[01:02.72]上班的人，忙着工作。但是读完老舍先生这篇文章后，
[01:11.9]我发现，真正的忙碌是一种努力创造自我价值的状态。
[01:21.08]我们通过忙碌的状态真正地提升自己某一方面的技能，
[01:28.95]要有所收获，要让人生在忙碌的加持下越来越有厚度。
[01:37.72]介绍人（成）：是的，我很赞同金晨刚刚说的，可怕的不是不工作，
[01:45.72]而是长期去做“浮浅工作”。
[01:50.58]我在报道上曾经看到麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特的一个观点，
[01:60.3]他认为，我们这些脑力劳动者60%以上的工作时间，
[01:69.32]都花费在打电话、回邮件、群聊沟通等“浮浅工作”上。
[01:80.42]所谓“浮浅工作”，通俗地讲，就是浮在表面上的工作，
[01:87.93]也就是不需要投入很多思考的事务性工作。
[01:95.55]这些工作会给你造成一种错觉，你很忙，但不知道忙了什么，
[02:05.8]也不知道时间都去哪里了，让我们误以为自己的忙碌很有价值。
[02:13.85]分享者（金）：嗯嗯，没错！所以说工作的效率很重要，
[02:22.43]其实一些事务性的工作也没法儿避免，但是我们可以高效地去完成它，
[02:41.17]挤出更多的时间在有创造力的事情上，这样，才会有收获。
[02:42.93]介绍人（成）：（2）说到高效工作，金晨，
[02:50.95]你平时是如何提升自己的工作效率呢？
[02:58.53]分享者（金）：嗯，我们的生活其实就是被分割成很多细小的碎片，
[02:67.28]碎片化的时间太多了，如果我们能利用好这些碎片化的时间，
[02:75.45]那我们真正在做一些事情的时候可能就会提高效率。
[02:89.48]介绍人（成）：的确，真正的自由是建立在自律的基础上。
[02:90.38]我就想到我的工作就是前头万绪，有时候会受到打扰
[03:08.1]我有一个习惯就是读书的时候会把手机关机
[03:08.6]然后关在房间里，扔到另一个房间里，给自己一个独处的时间
[03:15.75]他虽然能够暂时隔断对世界的联系，但是在这个状态中你和书本的联系就更加紧密了
[03:39.82]或者说你和书本的作者后面，就有了更多私密的接触，我觉得这样的阅读更有效率一些
[03:50.3]是的，如果想俩头都兼顾的话可能会做不好，还会影响你的心情
[03:75.67]介绍人（成）：（3）有一些年轻人也这样的疑问，
[03:80.35]他们工作的时候总会被社交媒体打扰，总是没办法静下心来工作，
[03:85.3]导致自己效率不高，对这些年轻人，你有什么建议吗？
[03:93.97]分享者（金）：哈哈，其实，我有时候也会有这样的困惑。
[04:00.13]我遇到这种问题的时候，我就会选择暂时远离社交媒体。
[04:03.48]我的建议就是年轻人每天工作的时候可以给自己例一个小目标
[04:24.07]根据轻重缓急来判断自己这个时间是不是必须要用社交媒体
[04:31.25]是不是必须回复一些信息
[04:33.42]介绍人（成）：没错，我们在忙碌的时候，
[04:37.78]就可以关注一些无用的消息，全身心地做一件事情，
[04:47.15]好好享受自己创造的过程，把这件事情做好，
[04:55.98]等结束之后再去回复或者沟通，这样效率会更高。
[04:80.5]那这里我想问下成老师，您是怎么利用闲暇时间的呢
[04:87.3]我自己会随身带一个小本子，我自己是写作的闲暇时间有一些灵感，我都会记录在这个本子上
[05:20.65]然后，回去整理在电脑上，然后按照类别，按照时间，我觉得每天做整理下
[05:27.47]这样日积月累下去，我觉得一年之中会积累很多自己的思考与发现
[05:46.58]这些没准在将来我自己写作的素材和自己灵感的来源
[05:54.75]我学到了，这样会收获很多
[05:65.37]介绍人（成）：和金晨聊了这么多，收获很多。
[05:69.8]只有提高效率，我们才能增强自己的核心竞争力，
[05:77.45]达到“真忙”的状态。所以，合理规划时间，
[05:90.07]你会拥有更多宝贵的机会和财富。
[06:03.13]介绍人（成）：好，接下来我们一起走进口语播报环节。
[06:34.55]分享者（金）：你追求什么样的生活？是井然有序的规律高效，
[06:41.48]还是浑浑噩噩的忙碌？
[06:45.38]介绍人（成）：我们常被琐事欺骗，看起来自己没有一刻停歇，
[06:52.15]但蓦然回首，却找不到忙碌的价值。
[06:58.]分享者（金）：时间被分割成细小的碎片，
[06:64.3]琐事挤进生活的缝隙，专注可能成为奢侈……
[06:71.22]但我不愿意就这么浑浑噩噩地奔波。
[06:76.85]分享者（金）/介绍人（成）：合理安排时间，提高工作的效率，
[06:81.73]让生活变得有意义起来，
[06:86.78]让自己在这个不可多得的时代创造独一无二的精彩！
[06:94.03]是的，让我们一起真忙起来吧
[07:00.98]忙的有趣，忙的有意义
[00:9.15] 介绍人（成）：今天很开心能和金晨《榜样阅读》节目现场，
[00:13.96]一起阅读老舍先生写的散文《忙》。
[00:16.87]分享者（金）：我也十分荣幸能来到《榜样阅读》节目，
[00:20.26]有机会向您请教学习，体会阅读的乐趣，感受文字的力量。
[00:25.75]介绍人（成）：刚刚在听你读这篇文章的时候，
[00:29.37]我就不自觉地反思了下自己，每天的“忙碌”是不是有价值。
[00:34.53]我发觉这真的是一个值得年轻人静下心来思考的问题，
[00:41.75]因为，我们很多时间看起来埋头忙碌，但却没有收获，
[00:48.29]心里也并不觉得快乐。
[00:50.66]（1）金晨，不知道你对老舍先生的这篇散文有怎么样的理解？
[00:56.39]分享者（金）：其实，现在很多人都很忙，读书的人，忙着上课，
[01:02.72]上班的人，忙着工作。但是读完老舍先生这篇文章后，
[01:11.9]我发现，真正的忙碌是一种努力创造自我价值的状态。
[01:21.08]我们通过忙碌的状态真正地提升自己某一方面的技能，
[01:28.95]要有所收获，要让人生在忙碌的加持下越来越有厚度。
[01:37.72]介绍人（成）：是的，我很赞同金晨刚刚说的，可怕的不是不工作，
[01:45.72]而是长期去做“浮浅工作”。
[01:50.58]我在报道上曾经看到麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特的一个观点，
[01:60.3]他认为，我们这些脑力劳动者60%以上的工作时间，
[01:69.32]都花费在打电话、回邮件、群聊沟通等“浮浅工作”上。
[01:80.42]所谓“浮浅工作”，通俗地讲，就是浮在表面上的工作，
[01:87.93]也就是不需要投入很多思考的事务性工作。
[01:95.55]这些工作会给你造成一种错觉，你很忙，但不知道忙了什么，
[02:05.8]也不知道时间都去哪里了，让我们误以为自己的忙碌很有价值。
[02:13.85]分享者（金）：嗯嗯，没错！所以说工作的效率很重要，
[02:22.43]其实一些事务性的工作也没法儿避免，但是我们可以高效地去完成它，
[02:41.17]挤出更多的时间在有创造力的事情上，这样，才会有收获。
[02:42.93]介绍人（成）：（2）说到高效工作，金晨，
[02:50.95]你平时是如何提升自己的工作效率呢？
[02:58.53]分享者（金）：嗯，我们的生活其实就是被分割成很多细小的碎片，
[02:67.28]碎片化的时间太多了，如果我们能利用好这些碎片化的时间，
[02:75.45]那我们真正在做一些事情的时候可能就会提高效率。
[02:89.48]介绍人（成）：的确，真正的自由是建立在自律的基础上。
[02:90.38]我就想到我的工作就是前头万绪，有时候会受到打扰
[03:08.1]我有一个习惯就是读书的时候会把手机关机
[03:08.6]然后关在房间里，扔到另一个房间里，给自己一个独处的时间
[03:15.75]他虽然能够暂时隔断对世界的联系，但是在这个状态中你和书本的联系就更加紧密了
[03:39.82]或者说你和书本的作者后面，就有了更多私密的接触，我觉得这样的阅读更有效率一些
[03:50.3]是的，如果想俩头都兼顾的话可能会做不好，还会影响你的心情
[03:75.67]介绍人（成）：（3）有一些年轻人也这样的疑问，
[03:80.35]他们工作的时候总会被社交媒体打扰，总是没办法静下心来工作，
[03:85.3]导致自己效率不高，对这些年轻人，你有什么建议吗？
[03:93.97]分享者（金）：哈哈，其实，我有时候也会有这样的困惑。
[04:00.13]我遇到这种问题的时候，我就会选择暂时远离社交媒体。
[04:03.48]我的建议就是年轻人每天工作的时候可以给自己例一个小目标
[04:24.07]根据轻重缓急来判断自己这个时间是不是必须要用社交媒体
[04:31.25]是不是必须回复一些信息
[04:33.42]介绍人（成）：没错，我们在忙碌的时候，
[04:37.78]就可以关注一些无用的消息，全身心地做一件事情，
[04:47.15]好好享受自己创造的过程，把这件事情做好，
[04:55.98]等结束之后再去回复或者沟通，这样效率会更高。
[04:80.5]那这里我想问下成老师，您是怎么利用闲暇时间的呢
[04:87.3]我自己会随身带一个小本子，我自己是写作的闲暇时间有一些灵感，我都会记录在这个本子上
[05:20.65]然后，回去整理在电脑上，然后按照类别，按照时间，我觉得每天做整理下
[05:27.47]这样日积月累下去，我觉得一年之中会积累很多自己的思考与发现
[05:46.58]这些没准在将来我自己写作的素材和自己灵感的来源
[05:54.75]我学到了，这样会收获很多
[05:65.37]介绍人（成）：和金晨聊了这么多，收获很多。
[05:69.8]只有提高效率，我们才能增强自己的核心竞争力，
[05:77.45]达到“真忙”的状态。所以，合理规划时间，
[05:90.07]你会拥有更多宝贵的机会和财富。
[06:03.13]介绍人（成）：好，接下来我们一起走进口语播报环节。
[06:34.55]分享者（金）：你追求什么样的生活？是井然有序的规律高效，
[06:41.48]还是浑浑噩噩的忙碌？
[06:45.38]介绍人（成）：我们常被琐事欺骗，看起来自己没有一刻停歇，
[06:52.15]但蓦然回首，却找不到忙碌的价值。
[06:58.]分享者（金）：时间被分割成细小的碎片，
[06:64.3]琐事挤进生活的缝隙，专注可能成为奢侈……
[06:71.22]但我不愿意就这么浑浑噩噩地奔波。
[06:76.85]分享者（金）/介绍人（成）：合理安排时间，提高工作的效率，
[06:81.73]让生活变得有意义起来，
[06:86.78]让自己在这个不可多得的时代创造独一无二的精彩！
[06:94.03]是的，让我们一起真忙起来吧
[07:00.98]忙的有趣，忙的有意义
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