欢迎来到《跑步治愈》，感谢相遇，希望一路有你！ - 乐小董

[00:00.0]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.27]今天是九月一日
[00:02.85]是学生们开学的第一天
[00:05.35]也是我们这个专辑上架的第一天
[00:08.85]希望能得到新老朋友的支持
[00:11.37]我们一起来了解跑步这项运动
[00:15.85]如果你是跑步爱好者或是跑步大神
[00:18.91]也欢迎加入我们
[00:20.29]分享你的跑步心得及跑步的感受
[00:23.64]如果你是萌新小白
[00:25.22]或是缺乏运动的宅男宅女
[00:27.72]或者是一个课业繁重的在校学生
[00:30.78]我都希望你能早日运动起来
[00:33.82]而跑步就是一项很好的运动选项
[00:37.42]它需需固定的场地
[00:39.4]只需要一双跑鞋
[00:40.94]你就可以出门跑起来
[00:44.28]自从读了跑步治愈
[00:46.06]并跟随张展辉教练的跑步训练营训练以来
[00:49.96]我已经从抗拒跑步到现在能轻松跑下七公里
[00:54.7]而且本周末
[00:55.8]我更将挑战十公里迷你马拉松
[00:59.02]而这仅仅是科学跑步半年的成效
[01:02.62]我给自己定的目标就是今年内要参加并完成一次半程马拉松
[01:08.28]全程二十一公里
[01:10.24]就目前的训练状态来看
[01:12.14]我有信心能够做到
[01:14.69]跑步
[01:15.09]真的没有你想象的那么痛苦
[01:17.17]反而是可以很轻松
[01:18.81]很舒适
[01:19.75]甚至能够上瘾的运动
[01:22.53]本专辑已经是每天一两分钟和你聊聊跑步这件事的第二集
[01:29.04]如果你对跑步想要有全面的认识
[01:32.380005]你也可以找到主播的这个专辑的第一集开始听
[01:36.58]每集一两分钟
[01:38.08]却是干货满满
[01:40.240005]就如轻松跑一般
[01:41.84]轻松拿捏
[01:42.92]又能获取专业的知识
[01:45.259995]当然
[01:46.0]你也可以只从本专辑开始听
[01:48.58]只要你每天都来听一会儿
[01:50.46]我相信你定会有所改变
[01:53.130005]至少是会有开始运动的冲动
[01:55.880005]没错
[01:56.6]就是这么神奇
[01:58.380005]好了
[01:59.04]话不多说
[02:00.06]开始我们的跑步治愈分享吧
[02:02.98]感谢您的订阅
[02:04.32]评价及分享
[02:06.28]我们每天早晨不见不散