【有趣】有一种熬夜叫睡前拖延症？ - 大喜有声
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[00:00.13]the
[00:03.11]健康养生我在行
[00:04.91]有一种熬夜叫做睡前拖延症
[00:08.33]这到底是为什么呢
[00:09.95]我们抓紧时间呀
[00:11.23]一起来看看
[00:12.83]白天太困了
[00:14.09]我今晚一定早睡
[00:16.15]到了晚上手机真好玩
[00:18.17]我再刷十分钟
[00:19.81]你也是这样的吗
[00:21.75]心理学家呢
[00:22.59]将这种主动熬夜啊
[00:24.09]称为睡前拖延症
[00:25.97]到果睡眠是一项任务
[00:28.09]那么熬夜就是迟迟不想做的事情
[00:31.13]尽管知道有负面效果
[00:33.16]但还是会一拖再拖
[00:35.58]以下我们就和大家来分析一下
[00:37.86]当代年轻人主动熬夜的原因有哪些
[00:41.42]第一点是补偿心理
[00:43.88]白天没尽心
[00:45.12]晚上来补上
[00:46.7]第二点是不想面对明天
[00:48.92]不睡觉就不用面对明天逃避的事情了
[00:52.34]第三
[00:53.04]对睡眠焦虑
[00:54.64]对于长期失眠的人来说啊
[00:57.06]睡眠本身就是巨大的压力源
[01:00.0]第四
[01:00.9]晚上自制力变差
[01:02.93]到了晚上
[01:03.75]人的自制力变差
[01:05.19]就会放纵自己
[01:06.75]即使是到点了
[01:08.11]也不愿意割舍眼前的快乐
[01:10.57]你是这样的人吗
[01:12.13]欢迎在评论区留言讨论
[01:14.97]我们下期呢
[01:15.95]要和大家分享养狗和养猫的区别居然这么大
[01:21.42]更多好听有趣又有料的节目欢迎关注微信公众号大喜业听
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[00:14.09]我今晚一定早睡
[00:16.15]到了晚上手机真好玩
[00:18.17]我再刷十分钟
[00:19.81]你也是这样的吗
[00:21.75]心理学家呢
[00:22.59]将这种主动熬夜啊
[00:24.09]称为睡前拖延症
[00:25.97]到果睡眠是一项任务
[00:28.09]那么熬夜就是迟迟不想做的事情
[00:31.13]尽管知道有负面效果
[00:33.16]但还是会一拖再拖
[00:35.58]以下我们就和大家来分析一下
[00:37.86]当代年轻人主动熬夜的原因有哪些
[00:41.42]第一点是补偿心理
[00:43.88]白天没尽心
[00:45.12]晚上来补上
[00:46.7]第二点是不想面对明天
[00:48.92]不睡觉就不用面对明天逃避的事情了
[00:52.34]第三
[00:53.04]对睡眠焦虑
[00:54.64]对于长期失眠的人来说啊
[00:57.06]睡眠本身就是巨大的压力源
[01:00.0]第四
[01:00.9]晚上自制力变差
[01:02.93]到了晚上
[01:03.75]人的自制力变差
[01:05.19]就会放纵自己
[01:06.75]即使是到点了
[01:08.11]也不愿意割舍眼前的快乐
[01:10.57]你是这样的人吗
[01:12.13]欢迎在评论区留言讨论
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