秘密16：健康的秘密之吸引力法则与健康饮食 - 鑫子心悦空间

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[00:03.66]哈喽
[00:04.26]各位亲爱的朋友大家好
[00:06.0]我是馨子
[00:07.29]这里是锌子FM 信乐台
[00:12.48]除了秘密这个专辑之外
[00:14.49]另外还有两个专辑
[00:16.26]其中一个是关于睡前的催眠放松训练
[00:21.09]另一个专辑则是心灵成长
[00:24.69]欢迎你关注
[00:25.92]也欢迎你转发给更多需要的朋友
[00:30.81]今天我将分享健康的秘密剩余部分的内容
[00:39.66]吸引力法则与健康饮食
[00:42.99]一天
[00:43.5]我在一个女友家里吃午饭
[00:45.9]女友的邻居也在
[00:47.76]他们因各自推崇各自的饮食理念而争论起来
[00:51.96]吵得完全失去风度
[00:54.57]莎莉是高蛋白质食物的狂热忠实的拥簇
[00:59.19]而黛博拉则是食物多样性的推崇者
[01:02.55]很显然
[01:03.6]他们都曾经是辩论冠军
[01:06.09]因此任何一方都不肯服输
[01:09.72]直到用自己的方法证明对方是错误的
[01:14.46]矛盾信息事实上
[01:17.37]我们经常面对大量矛盾信息
[01:20.520004]当提及富含营养、低脂肪、无脂肪、优质脂肪、高蛋白素食主义、无糖分的碳水化合物、优质碳水化合物、流质食物、节食、纯素食食物多样化完整食物、未加工食物可选择实物的清单
[01:44.34]即使对于一个已具备相应知识的人也是劳心费神的
[01:49.5]著名节目主持人约翰斯托瑟最近报道说
[01:53.729996]即使像一天喝八杯水
[01:56.07]这种健康习惯都是没有科学依据的
[01:59.94]更加令人迷惑的是
[02:01.95]我们无法从实验之中获得一致的结果
[02:06.36]一个人对于@金斯饮食法感觉很棒
[02:10.98]他却使另一个人感觉疲倦
[02:14.76]一个人吃素会感觉精力旺盛
[02:18.0]而其他人则可能产生强烈的饥饿感
[02:22.02]并感觉能量不足
[02:24.84]一个聪明的人
[02:26.22]在面对如此复杂的矛盾信息时
[02:29.67]应该怎样做呢
[02:35.58]这里要告诉你的是
[02:37.65]我们怎么区分什么是最重要的
[02:42.51]这比看起来的要简单
[02:44.58]从某种意义上说
[02:46.44]决定我们身体好坏的往往是我们的信念、意愿和感受
[02:52.41]而不是其他什么东西
[02:55.26]如果你期待一个特定的饮食计划能帮助你减肥并感觉良好
[03:01.5]那不过是你的一厢情愿
[03:03.78]如果你本身就能够感觉良好
[03:06.72]并同时期待一个理想的结果
[03:09.81]你就已经获得成功了
[03:12.74]对
[03:13.01]但那并不意味着你的姐妹们也会有同样的体验
[03:21.36]你还需要做到的就是按你的喜好控制食量
[03:26.07]吸引力法则
[03:27.42]喂什么食物是最好的
[03:29.37]这个问题提供了答案
[03:31.95]结论是
[03:32.97]食物往往并不是最主要的
[03:36.24]你如何感受食物才是最重要的
[03:40.56]总的说来
[03:41.88]你对于食物计划所抱有的信念
[03:45.6]以及你所期望获得的结果决定了你是否能够达到理想的身体状态
[03:54.15]例如
[03:54.87]在减肥过程中
[03:56.7]最大的障碍就是不能专注于最终的结果上
[04:01.44]总有一些人认为他们浪费了时间
[04:05.16]又习惯性地关注了他们不想要的结果
[04:09.33]而忘记了他们的最终目标
[04:14.3]改变这种观念
[04:15.86]就是实现健康体魄和理想体重的关键所在
[04:23.79]好了
[04:24.51]健康的秘密内容全部分享完毕
[04:27.63]下一章节我们将分享爱的秘密