彼岸读书会|拿什么拯救你，我的拖延症！——《终结拖延症》 - DJ彼岸
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[00:00.31]你好
[00:00.76]我是彼岸
[00:01.66]今天我想向你分享的是彼岸
[00:03.7]读书会新一本书的解读
[00:05.77]威廉克瑙斯的终结拖延症
[00:09.28]拖延症这个词
[00:10.36]或许你并不陌生
[00:12.07]现在的你是否饱受着拖延症的困扰呢
[00:15.93]我朋友家的孩子就是一个重度的拖延症患者
[00:19.59]他每天的作业可以写到半夜一两点不知道的还以为是老师虐待学生呢
[00:25.11]然而
[00:25.47]实际上老师布置的作业也就一两个小时全都是因为拖延才让他每天完成的都很艰难
[00:33.52]我相信这个孩子的状态并不是个例
[00:36.37]有多少家长都会对这样的事情头疼不已
[00:39.79]可事实上何止是孩子会有拖延的现象呢
[00:43.27]大人的拖延一点儿都不少
[00:46.55]许多人都处在那种明明手上有一大堆的事情要做
[00:50.75]却总是被其他的事情所吸引分散注意力
[00:54.08]导致任务一再推迟
[00:55.76]最后什么也没做成
[00:58.44]拖延症的坏处是显而易见的
[01:00.66]但是我们却很难克服
[01:03.15]可以说他是最普遍最顽固又是最复杂的个人挑战之一
[01:09.32]拖延可不是简单的推迟它的背后包含了一系列错误的思维让人不舒适的情绪以及错误的行动
[01:17.93]这些交织在一起导致的拖延才是我们最常遇到的也是最需要去战胜
[01:24.6]那我们要怎样才能战胜拖延症呢
[01:27.87]这就是终结拖延症这本书要解决的问题
[01:31.94]书中提供了三管齐下的办法
[01:34.369995]从认知情绪和行动三方面着手
[01:38.09]能够有效的预防拖延症的反复发作
[01:41.09]让你彻底远离拖延症带来的困扰
[01:44.33]今天我们就一起来解读这本终结拖延症的法宝
[01:48.619995]我是彼岸
[01:49.58]我在彼岸读书会上等着你
[01:51.97]扫描节目下方的二维码就可以收听了
[01:54.61]或者你也可以在公众号上搜索DJ 彼岸
[01:58.119995]关注后回复读书会三个字就可以啦
[02:02.05]我们不见不散
[00:00.31]你好
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[00:46.55]许多人都处在那种明明手上有一大堆的事情要做
[00:50.75]却总是被其他的事情所吸引分散注意力
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[01:00.66]但是我们却很难克服
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