我们为什么聊不下去 - 脑垂体
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[00:10.12]忽视对方的反应是暴力沟通的开始
[00:13.75]暴力沟通
[00:14.68]让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣儿是被莫名其妙的呵呵哦哈哈所打断了
[00:24.47]大部分人忽视了造成我们心情转变的原因其实是对方说话的语气和态度
[00:33.41]今天就让我们一起来分享这篇文章我们为什么聊不下去
[00:44.88]一篇题为网络会话中he he 的功能研究的硕士论文在网上走红论文
[00:51.72]作者认为
[00:52.68]呵呵这类网络语言具有独特的功能
[00:56.01]甚至对口语和自然语篇研究有极大的借鉴意义
[01:01.55]暂且不提he he 在中国现代语言学上的意义
[01:05.96]在与人谈话中或多或少都有这样的经历
[01:10.44]当我们畅谈所想所感而倾听的一方却以两个字
[01:15.12]呵呵
[01:15.78]作为回应时
[01:17.07]我们的心情是低落的
[01:19.74]甚至是愤怒的不想再回复或者不知道该怎么回复来继续双方的话题
[01:26.64]我们产生了所谓的聊不下去的感觉
[01:35.55]为什么聊不下去呢
[01:37.44]大部分人忽视了此时造成我们心情转变的原因是对方说话的语气和态度
[01:45.4]很多情景下
[01:46.479996]我们只观察到这外在的刺激而没有深入寻找内在的原因
[01:53.17]忽视了对方反应的来源是暴力沟通的开始
[01:57.31]这样的暴力沟通
[01:58.630005]让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣儿是被莫名其妙的呵呵哦
[02:04.81]哈哈打断了
[02:07.68]该如何充分表达愤怒人际交往中如何进行非暴力沟通
[02:13.92]首先要明白为什么愤怒给自己思考的时间如何表达是外在刺激
[02:21.95999]还是内在原因
[02:24.9]如果一次交流一段关系
[02:27.51]让我们感到伤心
[02:28.74]失落
[02:29.55]那有可能是我们的谈话方式和交往方式造成了这样的令人不满意的结果
[02:36.27]我们常常没有意识到甚至并不认为自己的谈话方式是暴力具有攻击性的
[02:43.6]如果在一段不很愉快的交流结束后可以回想一下双方的谈话会发现我们的语言确实常常引起自己和他人的痛苦
[02:56.08]否定嘲讽说教以及随意打断肆意评价
[03:01.45]不理不睬
[03:02.38]不回应等言语上带来的情感和精神上的创伤
[03:07.85]这些无心的或者有意的语言暴力让人与人之间变得冷漠
[03:14.21]敌视比肉体的伤害更令人痛苦
[03:19.14]总结来说
[03:20.37]价值观的不同造成了不同的谈话方式语言
[03:25.17]这是一个人思维结构的外在体现
[03:28.98]改变沟通方式是自我转变的重要开端
[03:34.67]价值观完全一样的两个人几乎是不存在的就像世界上不会有两片一模一样的树叶一样
[03:45.25]通过沟通语言的交流
[03:47.74]人们才得以接触并学习更多新鲜的
[03:51.25]有趣的有用的事物
[03:53.2]打开思维局限性深入找寻自我
[03:57.72]学会如何与人非暴力沟通
[04:01.05]多交流才能打破自己的思想束缚
[04:04.35]超越个人心智和情感的局限性
[04:08.02]用不带伤害的方式化解人体间的冲突突破那些引起愤怒
[04:13.72]沮丧
[04:14.35]焦虑的负面情绪的思维方式
[04:18.48]一位印度哲学家曾经说过不带评论的观察是人类智力的最高形式
[04:25.74]第一次听到这个观点的时候胡说八道这个想法在我脑海中一闪而过
[04:31.77]在不知不觉中我做出了评论
[04:35.5]对大多数来说观察别人及其行为而不评论指责或者以其他方式进行分析是难以做到的
[04:45.43]观察和评论之间的区别该如何划分
[04:49.81]真正做到观察而不评论是很困难的
[04:54.5]大多数情况下
[04:56.12]智者选择嘴上不说善莫大焉
[04:59.93]但内心还是会有自己的一套标准原则迅速的根据自己的价值取向作出判断这种先天性的思考方式也许只能靠后天不断的加强练习才能够强制的更改过来
[05:15.9]有一种沟通方式是通用的
[05:19.11]因为其关注的是人的基本需求
[05:22.56]希望被理解
[05:23.91]被重视等等
[05:25.68]但是中国人普遍不善于直接表达自己的感受
[05:29.85]在沟通过程中容易存在不必要的误解
[05:33.6]一种典型的误解
[05:35.16]就是我们习惯把对方的表达方式
[05:37.91998]例如语气当成了表达本身
[05:41.19]而不去考虑说话人的需要以及说话的内容
[05:46.07]所以我们需要的是先冷静下来去挖掘语言背后的情感和需要
[05:54.68]在爱自己的前提下关注他人用全身心倾听的沟通方式
[06:00.23]能够使人们情意相通和谐相处
[06:07.09]学会宽容
[06:08.62]感谢生命的赐予
[06:10.45]而不贪心
[06:11.98]一个好的沟通者
[06:13.63]无非是真诚
[06:15.04]宽以待人
[06:16.0]把他人看得比自己重要
[06:19.2]再加上一些适当的语言表达技巧技巧可以修炼
[06:24.84]但天性难以克服
[06:27.92]所以我希望通过阅读书籍实践来改变自己
[06:33.45]给大家推荐一本书非暴力沟通是马歇尔卢森堡博士从自己的生活故事出发
[06:41.46]提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通
[06:51.03]然后又回到自身
[06:53.07]爱护自己
[06:54.33002]只有正面积极的自我评价
[06:56.94]才能更好地避免给他人造成隐蔽的暴力精神上的伤害
[07:02.82]这本书的另一个优点就是不存在
[07:06.21]因为文化差异造成的理论实践等方面的不通用容易理解
[07:11.67]并且很好掌握
[07:14.05]他不是心灵鸡汤式学习积极沟通的启示录
[07:19.03]在探索语言背后的感受和尚未满足的需要
[07:23.53]同时还介绍了具体的沟通方法非暴力沟通
[07:28.39]主要围绕四个因素进行
[07:30.98]观察感受需要以及请求
[07:36.75]要达到非暴力沟通难不难呢
[07:40.66]由你自己决定
[07:46.8]感谢您收听本期节目
[07:48.81]如果您喜欢我们的节目请继续关注虚拟FM
[07:53.01]请记得世界和我爱着你
[07:56.1]如果你想在手机上收听我们的节目可以百度搜索心理FM 到壹心理官方网站下载手机应用
[08:04.53]让温暖的声音陪你成长
[00:10.12]忽视对方的反应是暴力沟通的开始
[00:13.75]暴力沟通
[00:14.68]让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣儿是被莫名其妙的呵呵哦哈哈所打断了
[00:24.47]大部分人忽视了造成我们心情转变的原因其实是对方说话的语气和态度
[00:33.41]今天就让我们一起来分享这篇文章我们为什么聊不下去
[00:44.88]一篇题为网络会话中he he 的功能研究的硕士论文在网上走红论文
[00:51.72]作者认为
[00:52.68]呵呵这类网络语言具有独特的功能
[00:56.01]甚至对口语和自然语篇研究有极大的借鉴意义
[01:01.55]暂且不提he he 在中国现代语言学上的意义
[01:05.96]在与人谈话中或多或少都有这样的经历
[01:10.44]当我们畅谈所想所感而倾听的一方却以两个字
[01:15.12]呵呵
[01:15.78]作为回应时
[01:17.07]我们的心情是低落的
[01:19.74]甚至是愤怒的不想再回复或者不知道该怎么回复来继续双方的话题
[01:26.64]我们产生了所谓的聊不下去的感觉
[01:35.55]为什么聊不下去呢
[01:37.44]大部分人忽视了此时造成我们心情转变的原因是对方说话的语气和态度
[01:45.4]很多情景下
[01:46.479996]我们只观察到这外在的刺激而没有深入寻找内在的原因
[01:53.17]忽视了对方反应的来源是暴力沟通的开始
[01:57.31]这样的暴力沟通
[01:58.630005]让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣儿是被莫名其妙的呵呵哦
[02:04.81]哈哈打断了
[02:07.68]该如何充分表达愤怒人际交往中如何进行非暴力沟通
[02:13.92]首先要明白为什么愤怒给自己思考的时间如何表达是外在刺激
[02:21.95999]还是内在原因
[02:24.9]如果一次交流一段关系
[02:27.51]让我们感到伤心
[02:28.74]失落
[02:29.55]那有可能是我们的谈话方式和交往方式造成了这样的令人不满意的结果
[02:36.27]我们常常没有意识到甚至并不认为自己的谈话方式是暴力具有攻击性的
[02:43.6]如果在一段不很愉快的交流结束后可以回想一下双方的谈话会发现我们的语言确实常常引起自己和他人的痛苦
[02:56.08]否定嘲讽说教以及随意打断肆意评价
[03:01.45]不理不睬
[03:02.38]不回应等言语上带来的情感和精神上的创伤
[03:07.85]这些无心的或者有意的语言暴力让人与人之间变得冷漠
[03:14.21]敌视比肉体的伤害更令人痛苦
[03:19.14]总结来说
[03:20.37]价值观的不同造成了不同的谈话方式语言
[03:25.17]这是一个人思维结构的外在体现
[03:28.98]改变沟通方式是自我转变的重要开端
[03:34.67]价值观完全一样的两个人几乎是不存在的就像世界上不会有两片一模一样的树叶一样
[03:45.25]通过沟通语言的交流
[03:47.74]人们才得以接触并学习更多新鲜的
[03:51.25]有趣的有用的事物
[03:53.2]打开思维局限性深入找寻自我
[03:57.72]学会如何与人非暴力沟通
[04:01.05]多交流才能打破自己的思想束缚
[04:04.35]超越个人心智和情感的局限性
[04:08.02]用不带伤害的方式化解人体间的冲突突破那些引起愤怒
[04:13.72]沮丧
[04:14.35]焦虑的负面情绪的思维方式
[04:18.48]一位印度哲学家曾经说过不带评论的观察是人类智力的最高形式
[04:25.74]第一次听到这个观点的时候胡说八道这个想法在我脑海中一闪而过
[04:31.77]在不知不觉中我做出了评论
[04:35.5]对大多数来说观察别人及其行为而不评论指责或者以其他方式进行分析是难以做到的
[04:45.43]观察和评论之间的区别该如何划分
[04:49.81]真正做到观察而不评论是很困难的
[04:54.5]大多数情况下
[04:56.12]智者选择嘴上不说善莫大焉
[04:59.93]但内心还是会有自己的一套标准原则迅速的根据自己的价值取向作出判断这种先天性的思考方式也许只能靠后天不断的加强练习才能够强制的更改过来
[05:15.9]有一种沟通方式是通用的
[05:19.11]因为其关注的是人的基本需求
[05:22.56]希望被理解
[05:23.91]被重视等等
[05:25.68]但是中国人普遍不善于直接表达自己的感受
[05:29.85]在沟通过程中容易存在不必要的误解
[05:33.6]一种典型的误解
[05:35.16]就是我们习惯把对方的表达方式
[05:37.91998]例如语气当成了表达本身
[05:41.19]而不去考虑说话人的需要以及说话的内容
[05:46.07]所以我们需要的是先冷静下来去挖掘语言背后的情感和需要
[05:54.68]在爱自己的前提下关注他人用全身心倾听的沟通方式
[06:00.23]能够使人们情意相通和谐相处
[06:07.09]学会宽容
[06:08.62]感谢生命的赐予
[06:10.45]而不贪心
[06:11.98]一个好的沟通者
[06:13.63]无非是真诚
[06:15.04]宽以待人
[06:16.0]把他人看得比自己重要
[06:19.2]再加上一些适当的语言表达技巧技巧可以修炼
[06:24.84]但天性难以克服
[06:27.92]所以我希望通过阅读书籍实践来改变自己
[06:33.45]给大家推荐一本书非暴力沟通是马歇尔卢森堡博士从自己的生活故事出发
[06:41.46]提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通
[06:51.03]然后又回到自身
[06:53.07]爱护自己
[06:54.33002]只有正面积极的自我评价
[06:56.94]才能更好地避免给他人造成隐蔽的暴力精神上的伤害
[07:02.82]这本书的另一个优点就是不存在
[07:06.21]因为文化差异造成的理论实践等方面的不通用容易理解
[07:11.67]并且很好掌握
[07:14.05]他不是心灵鸡汤式学习积极沟通的启示录
[07:19.03]在探索语言背后的感受和尚未满足的需要
[07:23.53]同时还介绍了具体的沟通方法非暴力沟通
[07:28.39]主要围绕四个因素进行
[07:30.98]观察感受需要以及请求
[07:36.75]要达到非暴力沟通难不难呢
[07:40.66]由你自己决定
[07:46.8]感谢您收听本期节目
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