不合群、没朋友，如何才能让自己不孤独 - 柠檬心理课堂
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[00:00.38]有心事找柠檬心理，
[00:02.67]用专业温暖你的世界。
[00:05.74]今天想跟大家分享的是，
[00:07.97]不合群，
[00:08.65]没朋友，
[00:09.41]如何才能让自己不孤独？
[00:12.5]关于社交这件事，
[00:13.98]每个人都有自己的需求和看法。
[00:16.62]有的人认为朋友越多越好，
[00:19.06]有的人认为有一两知己足矣。
[00:22.16]还有的人嘴上说做自己就好，
[00:24.93]拒绝跟所有人往来，
[00:27.03]心里却又渴望被别人理解。
[00:29.97]前两种都没什么问题，
[00:31.77]而最后一种认知和行为却是不协调的，
[00:35.16]因此也是最容易出现问题的。
[00:38.06]人类是群居动物，
[00:40.41]所以有社交的需求。
[00:42.63]我们渴望别人理解马斯洛，
[00:45.32]需要层次的第三层就是情感和归属的需要。
[00:48.99]人人都希望得到相互的关心和照顾，
[00:51.81]所以不合群、
[00:52.98]没朋友对一个人的伤害才会那么大。
[00:56.46]前段时间，
[00:57.78]有不少十五六岁的小朋友找我咨询，
[01:00.25]他们都是在人际关系上出现了问题。
[01:03.26]上了高中，
[01:04.29]之前的朋友都去了别的学校，
[01:06.51]自己在新的学校交不到新朋友。
[01:09.32]看到其他同学们一起上下学，
[01:11.4]一起去吃饭，
[01:12.45]自己只能一个人，
[01:14.04]这种感受我想不少女友也有过。
[01:17.24]有这么一句话，
[01:18.75]不知道从什么时候起，
[01:20.43]我们每个人都活成了一座孤岛，
[01:23.07]我们跟别人保持礼貌的距离，
[01:25.44]看似***坚强，
[01:26.91]其实心里是希望能获得一个温暖的拥抱的。
[01:30.4]你不需要像个社交达人一样让每个人都喜欢你，
[01:34.490005]但你需要至少一个懂你的人，
[01:36.71]这样你才能不孤独。
[01:39.2]那具体该怎样做呢？
[01:41.32]柠檬给大家几点参考。
[01:44.68]首先，
[01:45.53]你需要筛选，
[01:47.3]并不是每个人都适合做朋友。
[01:49.46]有的人不敢交朋友，
[01:50.770004]就是因为曾经被伤害过，
[01:52.7]不敢相信别人，
[01:54.08]在友谊上没有安全感。
[01:56.240005]跟朋友首先要志同道合，
[01:58.56]所以你可以参加一些兴趣小组，
[02:00.87]或者在相关论坛多发言。
[02:03.42]看谁跟你三观类似，
[02:05.35]然后就慢慢接触，
[02:07.06]不要一下子就掏心掏肺。
[02:09.34]你可以逐步开放自己，
[02:11.44]你找到的这个朋友，
[02:12.79]他要能理解你的敏感和脆弱，
[02:14.95]不会计较你的害羞和怯懦。
[02:17.47]你跟他在一块儿，
[02:18.51]可以不用伪装自己，
[02:19.9]就做真实的你。
[02:21.68]其次，
[02:22.59]建立友谊。
[02:24.64]找到了合适的人，
[02:25.93]建立了初步的联系，
[02:27.47]那下面就是一步步加深你们的感情。
[02:30.52]比如多跟他交换意见。
[02:32.9]任何人际关系都是始于相互了解，
[02:35.72]而人与人之间的相互了解又要看彼此在思想上和态度上的沟通，
[02:40.73]所以要多聊天。
[02:43.2]除此之外，
[02:44.16]还要多关心对方。
[02:45.67]想要被人关心和喜欢，
[02:47.45]你得先关心喜欢别人。
[02:49.9]对方值得的话，
[02:51.23]那他当然会看到你的付出。
[02:53.68]如果你觉得对方不够关心，
[02:55.51]你可以直接跟他表达，
[02:57.65]如果他还是忽略，
[02:59.12]那说明你第一个步骤没有做到位，
[03:01.4]他不适合做你的朋友。
[03:04.16]最后，
[03:05.22]保持自己。
[03:07.28]有的人会因为太害怕失去友谊而选择迎合对方，
[03:11.55]这是不对的。
[03:12.87]这样的友谊，
[03:13.71]即便你拥有了，
[03:14.76]你还是会孤独。
[03:16.52]虽然我们与人相处会做一些妥协，
[03:19.47]但那是建立在平等的基础上，
[03:21.69]也就是对方也会为你妥协，
[03:24.03]绝不是一方的迎合。
[03:26.04001]所以你在相处时要把自己处事原则和态度都明白的表现出来，
[03:31.47]让对方知道你是什么样的人。
[03:33.8]这样他会知道要尊重你的看法，
[03:36.3]不会勉强你做你不愿意做的事。
[03:39.38]想要保持自己，
[03:40.8]那你要对自己有足够清晰的认识，
[03:43.59]认识越准确，
[03:44.73]你跟对方相处就越自然。
[03:47.7]不想一个人alone，
[03:49.09]两个人lonely，
[03:50.26]那就要交对朋友，
[03:51.79001]好好珍惜你们的关系。
[03:54.2]什么样的人值得深交？
[03:56.34]想要了解这方面的内容，
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[04:05.74]如果我们的文字能抚平你心中的不安，
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[04:11.39]非常感谢你的收听。
[04:16.12]孩子学习不好，
[04:17.87]一部分是心理原因，
[04:19.79]还有一部分是学习方法不正确。
[04:22.9]没有天生会教育孩子的父母，
[04:25.64]因此父母更需要和孩子一起学习。
[04:28.97]我们特别邀请到了资深青少年心理学专家方莹老师，
[04:33.23]给大家从本质剖析孩子学习问题。
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[00:09.41]如何才能让自己不孤独？
[00:12.5]关于社交这件事，
[00:13.98]每个人都有自己的需求和看法。
[00:16.62]有的人认为朋友越多越好，
[00:19.06]有的人认为有一两知己足矣。
[00:22.16]还有的人嘴上说做自己就好，
[00:24.93]拒绝跟所有人往来，
[00:27.03]心里却又渴望被别人理解。
[00:29.97]前两种都没什么问题，
[00:31.77]而最后一种认知和行为却是不协调的，
[00:35.16]因此也是最容易出现问题的。
[00:38.06]人类是群居动物，
[00:40.41]所以有社交的需求。
[00:42.63]我们渴望别人理解马斯洛，
[00:45.32]需要层次的第三层就是情感和归属的需要。
[00:48.99]人人都希望得到相互的关心和照顾，
[00:51.81]所以不合群、
[00:52.98]没朋友对一个人的伤害才会那么大。
[00:56.46]前段时间，
[00:57.78]有不少十五六岁的小朋友找我咨询，
[01:00.25]他们都是在人际关系上出现了问题。
[01:03.26]上了高中，
[01:04.29]之前的朋友都去了别的学校，
[01:06.51]自己在新的学校交不到新朋友。
[01:09.32]看到其他同学们一起上下学，
[01:11.4]一起去吃饭，
[01:12.45]自己只能一个人，
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[01:23.07]我们跟别人保持礼貌的距离，
[01:25.44]看似***坚强，
[01:26.91]其实心里是希望能获得一个温暖的拥抱的。
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[01:34.490005]但你需要至少一个懂你的人，
[01:36.71]这样你才能不孤独。
[01:39.2]那具体该怎样做呢？
[01:41.32]柠檬给大家几点参考。
[01:44.68]首先，
[01:45.53]你需要筛选，
[01:47.3]并不是每个人都适合做朋友。
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[01:52.7]不敢相信别人，
[01:54.08]在友谊上没有安全感。
[01:56.240005]跟朋友首先要志同道合，
[01:58.56]所以你可以参加一些兴趣小组，
[02:00.87]或者在相关论坛多发言。
[02:03.42]看谁跟你三观类似，
[02:05.35]然后就慢慢接触，
[02:07.06]不要一下子就掏心掏肺。
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[02:18.51]可以不用伪装自己，
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[02:21.68]其次，
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[02:25.93]建立了初步的联系，
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[02:30.52]比如多跟他交换意见。
[02:32.9]任何人际关系都是始于相互了解，
[02:35.72]而人与人之间的相互了解又要看彼此在思想上和态度上的沟通，
[02:40.73]所以要多聊天。
[02:43.2]除此之外，
[02:44.16]还要多关心对方。
[02:45.67]想要被人关心和喜欢，
[02:47.45]你得先关心喜欢别人。
[02:49.9]对方值得的话，
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[03:04.16]最后，
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[03:11.55]这是不对的。
[03:12.87]这样的友谊，
[03:13.71]即便你拥有了，
[03:14.76]你还是会孤独。
[03:16.52]虽然我们与人相处会做一些妥协，
[03:19.47]但那是建立在平等的基础上，
[03:21.69]也就是对方也会为你妥协，
[03:24.03]绝不是一方的迎合。
[03:26.04001]所以你在相处时要把自己处事原则和态度都明白的表现出来，
[03:31.47]让对方知道你是什么样的人。
[03:33.8]这样他会知道要尊重你的看法，
[03:36.3]不会勉强你做你不愿意做的事。
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[03:43.59]认识越准确，
[03:44.73]你跟对方相处就越自然。
[03:47.7]不想一个人alone，
[03:49.09]两个人lonely，
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[03:51.79001]好好珍惜你们的关系。
[03:54.2]什么样的人值得深交？
[03:56.34]想要了解这方面的内容，
[03:57.93]可以关注我们的微信公众号柠檬心理课堂，
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[04:17.87]一部分是心理原因，
[04:19.79]还有一部分是学习方法不正确。
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