对工作充满激情，可能会适得其反 - 凤凰

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[00:07.99]对工作充满激情可能会适得其反公众号
[00:13.09]哈佛商业评论的一篇文章指出
[00:15.37]研究表明
[00:16.17]激情有助于减轻压力
[00:17.95]提高生产力和促进职业发展等等
[00:20.46]但对工作充满激情也有代价
[00:22.83]它会导致精疲力竭
[00:24.31]甚至会产生倦怠心理
[00:26.51]原因在于
[00:27.19]在工作中充满激情
[00:28.91]意味着投入了更多的时间和精力
[00:31.33]导致忽视了自己的需求
[00:33.05]没有优先考虑休息
[00:34.73]没有在工作结束后立马从工作状态当中解脱出来
[00:38.21]而是在反复思考工作
[00:40.23]换句话说
[00:41.17]激情既会让员工在工作当中投入更多的精力
[00:44.76]也会消耗精神资源
[00:46.66]使他们难以从高强度工作当中恢复
[00:49.48]这反过来又导致员工在事后感到特别的疲惫
[00:52.82]无法继续保持工作热情
[00:55.04]那么
[00:55.28]如何防止激情转变成疲惫和倦怠呢
[00:58.7]以下有几个建议
[01:00.34]作为员工
[01:01.02]重要的是要认识到
[01:02.36]找到一份让人充满激情的工作只是第一步
[01:05.8]随着时间的推移
[01:06.96]在必要的时候停下来休息一会儿
[01:09.18]让自己恢复过来
[01:10.74]例如在经历了特别紧让充满激情的一天工作之后
[01:14.51]主动腾出时间来恢复情绪
[01:17.15]研究发现
[01:17.83]只要多放一天假
[01:19.05]就能帮助员工解脱出来
[01:20.91]在接下来带着比平时更高的热情回到工作中来
[01:24.81]与此同时
[01:25.49]重要的是要认识到
[01:26.81]作为一名员工
[01:27.71]一个个体
[01:28.61]你能做到的事情是有限的
[01:30.75]特别是对于那些从事多份工作
[01:32.869995]难以休息的人来说
[01:34.270004]保持激情可能是一项巨大的挑战
[01:36.81]甚至是不可能的
[01:38.31]很多时候
[01:39.009995]只有那些有经济保障和时间灵活性的人才能休息恢复
[01:43.68]并长期保持激情
[01:45.380005]这意味着要管理员工的工作量
[01:48.14]监控他们的情绪消耗
[01:49.94]建立支持工作与生活平衡的系统