ラジオ体操第一 (BONUS TRACK) - 赤﨑千夏
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[00:01.53]皆さん ラジオ体操第一の時間ですよ
[00:05.13]腕を前から上にあげて
[00:06.74]力いっぱい背伸びの運動
[00:09.08]はい
[00:10.23]1 2 3 4 5 6 7
[00:16.59]手足を元気に
[00:17.99]1 2 3 4 5 6
[00:23.10]いいですね
[00:25.21]1 2 3 4 5 6 7
[00:31.04]腕を回します
[00:32.41]外回し
[00:34.21]内回し
[00:36.10]5 6
[00:37.85]もっと元気に
[00:39.96]1 2 3 4 5 6
[00:45.21]足を開いて胸の運動
[00:47.21]横振り
[00:49.05]斜め上
[00:51.10]5 6 7 8
[00:54.96]1 2
[00:56.82]大きな動きで
[00:58.75]5 6
[01:00.46]体を横に曲げますよ
[01:02.57]1 2 3 4 5 6
[01:07.81]伸びてますね
[01:09.64]1 2 3 4 5 6
[01:14.74]前下に曲げますよ
[01:16.69]三回
[01:19.83]手おこし 後ろに
[01:24.36]1 2 3 4 5 6
[01:29.79]腕を振って体をねじります
[01:31.96]左 右 左 右
[01:35.10]左に大きく
[01:37.11]いいですね
[01:38.54]右 左 右 左
[01:42.10]5 6
[01:43.66]足を戻して 手足の運動
[01:45.97]1 2 3 4 5 6 7 8
[01:52.73]1 2 3 4 5 6
[01:57.62]足を横に出して 斜め下に
[02:01.85]正面でおこして
[02:05.84]7 8
[02:10.02]3 4
[02:13.41]腕を振って体を回しますよ
[02:15.83]1～34
[02:21.47]いいですね
[02:24.34]3 4
[02:27.74]足を戻して跳びましょう
[02:29.70]1 2 3 4
[02:32.04]開いて閉じて
[02:33.13]開いて閉じて
[02:36.71]開いて閉じて
[02:37.87]手足の運動
[02:39.81]1 2 3 4 5 6 7 8
[02:47.28]1 2 3 4 5 6
[02:53.54]のびのびの深呼吸
[02:56.83]3 4
[03:00.57]深い呼吸で
[03:05.09]3 4
[03:09.13]7 8
[03:15.44]皆さん これで今日も元気に過ごせますね
[03:20.06]以上 日野茜でした
[00:05.13]腕を前から上にあげて
[00:06.74]力いっぱい背伸びの運動
[00:09.08]はい
[00:10.23]1 2 3 4 5 6 7
[00:16.59]手足を元気に
[00:17.99]1 2 3 4 5 6
[00:23.10]いいですね
[00:25.21]1 2 3 4 5 6 7
[00:31.04]腕を回します
[00:32.41]外回し
[00:34.21]内回し
[00:36.10]5 6
[00:37.85]もっと元気に
[00:39.96]1 2 3 4 5 6
[00:45.21]足を開いて胸の運動
[00:47.21]横振り
[00:49.05]斜め上
[00:51.10]5 6 7 8
[00:54.96]1 2
[00:56.82]大きな動きで
[00:58.75]5 6
[01:00.46]体を横に曲げますよ
[01:02.57]1 2 3 4 5 6
[01:07.81]伸びてますね
[01:09.64]1 2 3 4 5 6
[01:14.74]前下に曲げますよ
[01:16.69]三回
[01:19.83]手おこし 後ろに
[01:24.36]1 2 3 4 5 6
[01:29.79]腕を振って体をねじります
[01:31.96]左 右 左 右
[01:35.10]左に大きく
[01:37.11]いいですね
[01:38.54]右 左 右 左
[01:42.10]5 6
[01:43.66]足を戻して 手足の運動
[01:45.97]1 2 3 4 5 6 7 8
[01:52.73]1 2 3 4 5 6
[01:57.62]足を横に出して 斜め下に
[02:01.85]正面でおこして
[02:05.84]7 8
[02:10.02]3 4
[02:13.41]腕を振って体を回しますよ
[02:15.83]1～34
[02:21.47]いいですね
[02:24.34]3 4
[02:27.74]足を戻して跳びましょう
[02:29.70]1 2 3 4
[02:32.04]開いて閉じて
[02:33.13]開いて閉じて
[02:36.71]開いて閉じて
[02:37.87]手足の運動
[02:39.81]1 2 3 4 5 6 7 8
[02:47.28]1 2 3 4 5 6
[02:53.54]のびのびの深呼吸
[02:56.83]3 4
[03:00.57]深い呼吸で
[03:05.09]3 4
[03:09.13]7 8
[03:15.44]皆さん これで今日も元気に過ごせますね
[03:20.06]以上 日野茜でした
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